ПОЛЕЗНАЯ АКВААЭРОБИКА

Всем известно, что вода оказывает большую пользу на организм человека, она снимает напряжение и стресс, очищает и оздоравливает организм. Аквааэробика - это один из видов аэробики, выполнение упражнений которых проходит в воде, и сочетает в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека. Иными словами, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку.

Аквааэробикой могут заниматься как маленькие дети, так и люди пожилого возраста. Занятия в воде подходят для беременных женщин.

Занятия аквааэробикой имеет ряд положительных преимуществ. Они помогают сформировать правильную осанку и укрепить все группы мышц; снимают напряжение в позвоночнике при различных заболеваниях. Аквааэробика используется в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как улучшает кровоток; снимает стресс, чувство усталости, успокаивает нервную систему. Во время занятий вода оказывает на кожу массажное воздействие, вследствие чего в клетках нормализуются обменные процессы, исчезает целлюлит. Кожа становится более упругой, эластичной. Во время занятий водной гимнастикой тратится большое количество калорий и для желающих похудеть аквааэробика будет правильным выбором; аквааэробика закаливает организм и укрепляет иммунную систему.

Для будущих мам аквааэробика - это физическая активность, чтобы не сидеть на месте и хорошо себя чувствовать. Занятия помогут поддержать тонус мышц, снимут нагрузку с позвоночника, помогут предупредить появления растяжек и целлюлита.

Есть и противопоказания, которые необходимо знать. Аквааэробика противопоказана людям, страдающим астмой; аллергией; при остеохондрозе, который сопровождается тошнотой и частыми головокружениями; рекомендуется с осторожностью заниматься аквааэробикой людям, перенесшим сердечный приступ.

Занятия по аквааэробике можно разделить на три вида. Оздоровительная: направлена на укрепление здоровья и поддержку работоспособности организма.

Спортивная: является дополнением при занятиях любым видом спорта. Помогает расслабиться организму.

Лечебная: направлена на восстановление здоровья и трудоспособности, помогает "откорректировать" тело, повысить тонус и улучшить общее самочувствие. При правильном распределении нагрузок упражнения становятся и реабилитационным средством.

В нашем городе Вы тоже можете посетить занятия по аквааэробике. Водно-оздоровительных центров мало, но все-таки они есть. Вы можете посетить разовое занятие или приобрести абонемент.

Как можно чаще делайте свои дни активными, посещайте занятия по аквааэробике или другим видам спорта: фитнесу, пилатесу, йоге… и получайте от них пользу. Эти занятия помогут укрепить здоровье, улучшить самочувствие и настроение. 

Смотрите на ТУМАРКЕТ Аквааэробика, секции плавания и другие спортивные секции в г.Благовещенске. 

 Аквааэробика для подростков 
Водно-оздоровительного центр "Олимп" предлагает комплексную программу аквааэробики для детей-подростков в возрасте от 12 лет до 16 лет, ростом не ниже 150 см.
Занятия организуются в группах по 4-6 человека.
Стоимость: 2800 руб. (абонемент. 4 занятия)
Заказать здесь: https://tu.market/product/193415 

 Аквааэробика в Фитнес-центре Movement_life
Групповые занятия аквааэробикой для взрослых. 
Выполнение упражнений в воде дает физические нагрузки на все основные группы мышц человека.
Стоимость: 5500 руб. (абонемент)
Заказать здесь: https://tu.market/product/23563 

Детский оздоровительный центр AZIDA aqua sport предлагает обучение плаванию детей, в т.ч. раннее плавание . 
Индивидуальные занятия для детей от двух месяцев до 4 лет. 
Стоимость: 860 руб./занятие (30 минут)
Заказать здесь: https://tu.market/product/24827 

 Водно-оздоровительный центр "Олимп"
Индивидуальное занятие с тренером для детей 
Стоимость: 800 руб./занятие 
Заказать здесь: https://tu.market/product/193637


  Обучение плаванию детей 
Обучение плаванию детей, подростков с 3 до 17 лет.
Занятия ведёт специалист по физическому воспитанию и спорту Головкова Ирина Сергеевна. 
занятия групповые. 
Стоимость: 500 руб./занятие 
Заказать здесь: https://tu.market/product/20076 

Выбрать спортивные, оздоровительные секции на ТУМАРКЕТ можно в любое удобное для вас время. 

Ежедневно на маркетплейсе появляются новые интересные предложения. Делайте онлайн-заказы вместе с нами! Это удобно и выгодно для вас.

Ищите, выбирайте, заказывайте на ТУМАРКЕТ! Лучшие цены, выгодные предложения, уникальные товары и услуги в нашем городе – все это онлайн на портале ТУМАРКЕТ!